Denk daarbij aan:
Consultatie fysiotherapie
Dieetzorg
Stoppen met roken, individueel of in groepsverband
Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
Leefstijl Interventie Jeugd 0-18 jaar - Netwerkaanpak Keigezond
Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
De GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) is een tweejarig traject voor volwassenen met overgewicht of obesitas. U gaat twee jaar lang onder begeleiding van een leefstijlcoach aandacht besteden aan gezonde voeding, bewegen, slaap, omgaan met stress en ontspanning. Samen met de leefstijlcoach kijkt u wat bij u past en hoe u veranderingen in uw leven met succes kunt toepassen en vasthouden. In deze twee jaar wordt de begeleiding 100% vergoed vanuit de basisverzekering zonder eigen risico.
Wat leert u?:
gezonder te eten en andere keuzes te maken
meer bewegen en hoe u dit vol kunt houden
goed slapen en ontspannen
om te gaan met problemen en stress
vol te houden door dit twee jaar lang onder begeleiding toe te passen
Wat gaat u doen als u meedoet?
U neemt 2 jaar deel aan één van de programma’s. U kunt tussentijds niet veranderen van programma.
U komt bij elkaar in een groep. U ontmoet mensen die ook bezig zijn met gezonder worden. U leert in deze groepslessen over eten, bewegen, stress, ontspannen en goed slapen. U praat ook alleen met de leefstijlcoach, diëtist of fysiotherapeut.
U gaat kijken wat uw doelen zijn: wat wilt u straks kunnen, hoe wilt u zich voelen, wat wilt u bereiken.
U leert hoe u in uw dagelijks leven meer kunt bewegen. U kunt bijvoorbeeld gaan kijken en meedoen bij sportclubs en beweegclubs bij u in de buurt. Zo kunt u uitproberen wat u leuk vindt.
U leert om gezonder te eten: hoe kunt u dat doen, wat is voor u lekker, gezond en goedkoop.
U leert wat voor u moeilijke momenten zijn, en hoe u daarmee om kunt gaan.
Wat u precies gaat doen, verschilt per programma, zie hieronder. U kunt op dit moment kiezen uit 3 programma’s in onze regio.
Hoe meldt u zich aan?
U wordt via de huisarts of praktijkondersteuner verwezen naar een leefstijlprogramma. Een medewerker bespreekt met u voor welk programma u kunt kiezen, welke leefstijlcoaches er bij u in de buurt zijn en wat de wachttijden zijn. Daarna wordt u opgeroepen door de leefstijlcoach van het door u gekozen programma. Wilt u zelf nog wat meer informatie over de programma’s lezen? Klik hieronder op de links:
