De GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) is een tweejarig traject voor volwassenen met overgewicht of obesitas. U gaat twee jaar lang onder begeleiding van een leefstijlcoach aandacht besteden aan gezonde voeding, bewegen, slaap, omgaan met stress en ontspanning. Samen met de leefstijlcoach kijkt u wat bij u past en hoe u veranderingen in uw leven met succes kunt toepassen en vasthouden. In deze twee jaar wordt de begeleiding 100% vergoed vanuit de basisverzekering zonder eigen risico. 

Wat leert u?: 

  • gezonder te eten en andere keuzes te maken 
  • meer bewegen en hoe u dit vol kunt houden 
  • goed slapen en ontspannen 
  • om te gaan met problemen en stress 
  • vol te houden door dit twee jaar lang onder begeleiding toe te passen  

Wat gaat u doen als u meedoet? 

  • U neemt 2 jaar deel aan één van de programma’s. ( U kunt tussentijds niet veranderen van programma!) 
  • U komt bij elkaar in een groep. U ontmoet mensen die ook bezig zijn met gezonder worden. U leert in deze groepslessen over eten, bewegen, stress, ontspannen en goed slapen. U praat ook alleen met de leefstijlcoach, diëtist of fysiotherapeut. 
  • U gaat kijken wat uw doelen zijn: wat wilt u straks kunnen, hoe wilt u zich voelen, wat wilt u bereiken. 
  • U leert hoe u in uw dagelijks leven meer kunt bewegen. U kunt bijvoorbeeld gaan kijken en meedoen bij sportclubs en beweegclubs bij u in de buurt. Zo kunt u uitproberen wat u leuk vindt. 
  • U leert om gezonder te eten: hoe kunt u dat doen, wat is voor u lekker, gezond en goedkoop. 
  • U leert wat voor u moeilijke momenten zijn, en hoe u daarmee om kunt gaan. 

Wat u precies gaat doen, verschilt per programma, zie hieronder. U kunt op dit moment kiezen uit 3 programma’s in onze regio.  

Wat zijn de verschillen tussen de programma’s? 

In de regio Maastricht-Heuvelland worden de volgende programma’s aangeboden: 

Hoe meldt u zich aan?
U wordt via de huisarts of praktijkondersteuner verwezen naar een leefstijlprogramma. Dit gaat via bureau Tipp. 

De medewerker van Tipp bespreekt met u voor welk programma u kunt kiezen, welke leefstijlcoaches er bij u in de buurt zijn en wat de wachttijden zijn. Daarna wordt u opgeroepen door de leefstijlcoach van het door u gekozen programma. 

Wilt u zelf nog wat meer informatie over de programma’s lezen? Klik hieronder op de links: 

Welke leefstijlcoaches zijn in de regio Maastricht-Heuvelland? 

Zie: Zoek uw zorgverlener – ZIO > kopje (kinder)leefstijlcoaches